Textes bien-être

L’optimisme est une qualité vitale. C’est la capacité de tirer le meilleur de chaque situation. Lorsqu’il est développé, on s’aperçoit qu’il nous influence positivement dans toutes les situations. Un optimisme conscient est un pilier essentiel pour soutenir le...

Les relations saines sont synonymes d’amitié, d’amour, de bon voisinage et de bonne entente. La collaboration est également au cœur de l’idée de relation saine. L’idéal serait d’avoir des relations dans tous les domaines : famille, amis, voisinage, entreprise,...

Vous sentez une baisse d’énergie ? Vous n’avez plus la forme ? Le moindre effort vous épuise ? Pas de panique. Jeune, vieux, femme ou homme, cela arrive à tout le monde. Vous vous sentez tellement faible au point de vouloir un petit coup de pouce. Comment retrouver la...

L’exercice, sous presque toutes ses formes, peut agir comme un anti-stress. L’activité physique peut stimuler vos endorphines de bien-être et vous distraire des soucis quotidiens. Vous savez que l’exercice fait du bien à votre corps, mais vous êtes trop occupé et...

Pensez-y … chaque chose que nous faisons est destinée à nous rendre plus heureux. Et pourtant, parfois, malheureusement nous nous en détournons et faisons des choses qui nous éloignent de ce but. Nous avons tous le potentiel d’un véritable bonheur. Il n’y a pas de...

Les expériences stressantes peuvent prendre plusieurs formes, comme un emploi exigeant, une maladie chronique ou une dispute avec un être cher. Mais tous les types de facteurs de stress, même le stress des expériences positives, comme la planification d’une fête, peut...

Selon une étude menée par l’Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail, 1 sur 2 des indisponibilités professionnelles est due à l’épuisement professionnel. Qu’est-ce que l’épuisement professionnel, ses causes, ses symptômes et les moyens de prévention....

Le corps à besoin d’énergie pour fonctionner, d’où l’importance de canaliser son énergie au travail. Faute de cela, le rythme de la vie professionnelle épuise votre énergie disponible. Conséquence, la charge de travail, le stress et les mauvaises conditions de travail...

En France, le marché du bien être ne cesse de se développer offrant des débouchés à ceux qui savent trouver de nouvelles solutions pour répondre aux besoins actuels. De plus en plus de concepts autour du bio et des soins à domicile voient le jour. Les adeptes de...

Vous avez sans doute déjà expérimenté ces instants où vous faites des activités qui vous passionnent. Activités où vous discutez de sujets que vous aimez. Ces instants où vous êtes vous-même et qui favorisent votre alignement corps-cœur-esprit. Des moments où vous...

La peur du changement est une variante de la résistance au changement. Pourtant, la vie est faite de nombreux changements qui s’accompagnent parfois de turbulences. En effet, qu’il s’agisse d’un changement planifié ou non, il mobilise nos capacités d’adaptation et...

La thérapie quantique s’intéresse à la fois au corps et à l’esprit. Il s’agit d’une médecine alternative qui consiste à soigner avec l’énergie et les vibrations émises par l’être humain. Elle trouve son origine dans les découvertes de la physique quantique, notamment...

Le stress nuit considérablement à notre bonne santé, mais également à notre performance professionnelle : baisse de concentration, épuisement, nervosité, etc. Afin de travailler dans les meilleures conditions (esprit calme, bonnes capacités physiques et mentales), la...

En physique quantique, la vibration signifie que tout est énergie. Nous sommes des êtres qui vibrent à certaines fréquences. Chaque vibration est équivalente à un sentiment et dans le monde "vibratoire", il n'existe que deux types de vibrations, positives et...

Parler en public demande de l’assurance, de la confiance et d’être bien préparé. Cela est nécessaire afin de communiquer son message de manière fluide et intelligible pour son public. Un bon orateur dégage généralement une aura charismatique captivante et un humour...

De nos jours, les conflits familiaux sont fréquents et il est convenable de les éviter le plus possible. En effet, lorsqu’ils apparaissent ils sont toujours assimilables à des faits nuisibles qui conduisent à des sentiments négatifs. Un confit qu’il soit familial ou...

La paix intérieure et les relations humaines sont des piliers importants du développement personnel et social. Elles amènent les individus à se comprendre et à se focaliser sur l’essentiel. Cependant, certaines émotions négatives telles que la colère constituent un...

L’homme est content et satisfait lorsque le déroulement des événements s’effectue selon la planification projetée. Toutefois tout ne se passe pas toujours comme prévu. Quand cela arrive, il se produit alors des sentiments de toutes sortes : déception, frustration...

Tu peux penser que réaliser ta vie c’est d’avoir un travail, une maison, une famille, des amis etc.. Tu peux tout avoir, cependant, te sentir dépressif, vide ou perdu Tu peux aussi imaginer que tu es ici pour sauver le monde Ou sauver les autres, les guérir, les...

Vous avez des difficultés à vous endormir, vos nuits sont fréquemment agitées, réveils brusques au point où vous n’arrivez pas à mieux dormir ? Grâce à des exercices de relaxation dynamique vous allez désormais pouvoir améliorer votre qualité de sommeil....

La quête du bonheur est une actualité depuis l’antiquité jusqu’à nos jours. Vivre heureux est par ailleurs très bon pour la santé. En effet, le bonheur tiens le stress de la vie quotidienne éloigné de vous. Or, le stress est l’une des causes principales de plusieurs...

Comment développer la confiance en soi ? Les hommes ont généralement plusieurs idées d’innovation pour le développement de la société. Malheureusement, ils sont confrontés au stress et au manque de confiance en soi. Ces émotions négatives constituent un frein pour la...

Crise d’angoisse : Définition La crise d’angoisse (crise de panique), est un épisode qui se manifeste par une peur extrême de mourir ou de perdre tout contrôle. Elle survient de façon brusque et dure généralement entre quelques minutes à quelques heures. Bien...

Mieux respirer est nécessaire à tout être vivant. La respiration est une action qui prouve l’existence d’un être. Ce qui signifie que que les problèmes de respiration sont un danger pour notre existence. Première action dès la naissance et dernière à la mort, la...

Comment être heureux et bien dans sa peau ?   Pour être heureux, vous devez premièrement savoir qu’il s’agit d’une disposition de l’esprit. En effet, chacun a la capacité de construire lui-même son propre bonheur. Nous éprouvons tous à un moment donné un...

Comment améliorer chaque jours son humeur ?   Comment améliorer son humeur ? Pour améliorer votre humeur, vous devez pouvoir gérer vos réactions. Les êtres humains sont génétiquement conçus pour être plus ou moins heureux. Cette hypothèse est généralement admise...

La pression parfois insupportable que subissent les populations se justifie par l’évolution croissante remarquée dans presque tous les secteurs d’activités. Nombreux sont ceux qui ont perdu la joie de vivre en raisons des situations éprouvantes qui sont à l’origine de...

Dans la vie de toute personne, il arrive des périodes stressantes prévisibles. Ce sont généralement des périodes où le rythme est intense et la charge de travail paraît insurmontable. Il peut s’agir pour les élèves d’une période d’examens, pour les comptables d’une...

Environ 10 % de la population française serait victime du trouble anxieux. Femme, homme et enfant, toutes les couches sont concernées. Le cœur qui bat à vive allure, une légère oppression dans la poitrine et autres, vous faites probablement une crise d’anxiété. Les...

Un trouble émotionnel peut prendre diverses formes : crise de dépression, trouble du comportement alimentaire, excès d’alcool ou de produits psychotropes illicites, automutilations, pensées suicidaires, etc. Quelque soit la forme, il s’agit d’une urgence psychologique...

La fatigue chronique peut considérablement affecter votre vie (professionnelle et personnelle). Douleurs musculaires et articulaires, malaise généralisé, autant de symptômes qui peuvent faire avorter vos projets et vos objectifs. Elle se manifeste également par des...

La gestion des conflits professionnels est l’une des obligations auxquelles font face au quotidien de nombreux managers ou chefs d’entreprise. Que ce soit entre les membres d’une équipe ou entre le subordonné et son supérieur hiérarchique, les conflits au travail sont...

Le Burn out est considéré comme la maladie du siècle et atteint bon nombre de personnes. Que ce soit des travailleurs ou des parents de famille, le Burn out peut atteindre n’importe quel individu. Loin d’être considéré comme une fatalité, le Burn out est un passage...

Gérer son stress, dans un monde où on est constamment sous pression n’est pas facile. Pour la plupart d’entre nous, le stress est un terme désignant un sentiment de malaise vague. Pourtant, il s’agit d’une réaction biologique due à un stimulus extérieur physique,...

Le manque de sommeil touche approximativement 25 % à 30 % de français. De plus, une personne sur cinq s’endort au milieu de la journée. De nombreuses personnes souffrent donc d’insomnie chronique. Toutefois, le besoin de sommeil idéal, varie d’une personne à une...

Les troubles du sommeil peuvent rendre notre vie un calvaire ! Il existe plusieurs trucs faciles d`hygiène de sommeil qui les réduiront peut-être d`une façon toute naturelle.   Quelques astuces pour avoir un sommeil facile et paisible   Le sommeil est vital pour...

Comment s’aimer ? Qu’est ce que l’amour de soi ? Quels sont les fondements de l'estime de soi ?   L’estime de soi est au cœur de notre épanouissement personnel. Si vous avez une bonne estime de vous-même, vous avez plus de confiance en vous et en votre potentiel...

La tristesse est un sentiment que tout le monde connaît. Vous pouvez vivre à travers des moments difficiles, des événements stressants qui vous font sentir triste et déprimé. Mais qu’est-ce que la tristesse ? Et comment se libérer d’une tristesse chronique ? Dans cet...

Activer son plein potentiel, c'est quoi ?   Lorsqu'on parle de plein potentiel, de quoi parle-t-on en développement personnel ? Lorsque l'on parle d'être dans son plein potentiel, cela revient à dire : être dans les meilleures conditions possibles pour atteindre...

Guérir de ses blessures : comment faire pour sortir de ses déchirures émotionnelles ? Les blessures émotionnelles sont et font parties de manière intégrantes dans notre vie. Il est tout à fait normal de ressentir le fait que cela n'est pas normal et la meilleur des...

Vous avez entendu parler de coach holistique et vous aimeriez savoir ce que cela peut vous apporter et en quoi cela peut vous aider ? Je vais vous donner les réponses à vos interrogations sur ce qu’est un coach holistique et sur l’aide qu’il peut vous procurer. C’est...

Mieux se connaître : mais dans quel but ? Qu'est ce que la connaissance de soi ? La connaissance de soi est le savoir qu'une personne acquiert sur elle-même, en termes psychologiques ou spirituels, au cours de sa vie à l'occasion de ses expériences. Donne une...

Perdre ses émotions et se sentir vide, c'est quoi au juste ? Quelles sont les causes de cette perte d'émotions ? Il y a plusieurs cause qui amènent à se sentir vide d'émotions. Par exemple, vous pouvez vous sentir vide, car vous avez l’impression qu’il manque quelque...

Dans quels contextes les émotions sont les plus dures à gérer ?    Lorsque nous interrogeons les gens sur les causes de leurs problèmes, ils disent généralement que leurs difficultés sont dues à des personnes ou des évènements indépendants de leur volonté. Rares...

Un Coach spirituel est avant tout un professionnel qui aide à se connecter à sa vraie nature  Deuxièmement, le coach spirituel est un thérapeute qui peut guider la personne à la recherche dans sa quête du bonheur et du bien-être : Insatisfaction et manque...

Bonjour à toi et bienvenue sur cet article qui va t’aiguiller et permettre de mieux comprendre ce qu’est un coach comportemental ainsi que découvrir les bienfaits de se faire accompagner par ce type de coaching. Tu avais des questionnements/ appréhensions sur le type...